Повышенный аппетит при переживании хронического стресса часто связан с повышенным уровнем кортизола, как отметила в интервью для «Газеты.Ru» Полина Соболева, специалист в области клинической и семейной психологии клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family. Как указывает эксперт, в условиях стресса особенно усиливается стремление к потреблению высококалорийных, сладких и жирных блюд.

Психолог подчеркнула, что в такой ситуации углеводная пища способствует выработке серотонина, известного как гормон, повышающий настроение. В результате именно пища становится быстрым и легкодоступным средством для улучшения эмоционального состояния и снятия тревожности.

Полина Соболева также подчеркнула, что справиться с неконтролируемым аппетитом в условиях стресса можно через системную работу над устранением его причин.

«Прежде всего, необходимо посетить эндокринолога и пройти необходимые обследования. Запишитесь на консультацию к психологу в случае, если имеются признаки расстройства пищевого поведения, депрессии или тревожного состояния», — посоветовала Полина Соболева.