Три домашних майонеза: классика с оливковым маслом — полезно, йогуртовый с варёным желтком — некалорийно, авокадный — для сияющей кожи

Домашний майонез — это отличная альтернатива магазинным соусам для тех, кто любит контролировать состав продуктов. Никакой лишней химии — только натуральные ингредиенты, которые можно подобрать под свои вкусы и задачи. Один вариант получается классическим и насыщенным, второй — более лёгким и диетическим, а третий порадует не только вкусом, но и полезными жирами.

Получается обалденная вкуснятина: густые, ароматные соусы, которые идеально подходят к салатам, овощам, мясу и рыбе. А главное — каждый вариант готовится буквально за несколько минут при помощи блендера.

Классический майонез с оливковым маслом

Для приготовления вам понадобится: яйцо — 1 шт., оливковое масло — 200 мл, лимонный сок — 1 ст. л., горчица — 1 ч. л., соль — 1/3 ч. л.

В высокий стакан разбейте яйцо, добавьте горчицу, соль и лимонный сок. Влейте масло. Опустите погружной блендер на дно и взбивайте, не поднимая его первые несколько секунд. Затем постепенно поднимайте блендер вверх до получения густого однородного соуса.

Йогуртовый майонез с варёным желтком

Для приготовления вам понадобится: густой греческий йогурт — 150 г, варёные желтки — 2 шт., горчица — 1 ч. л., лимонный сок — 1 ст. л., соль и перец — по вкусу.

Желтки разомните вилкой до состояния пасты. Добавьте йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец. Взбейте блендером или тщательно перемешайте венчиком до однородности. Соус получается лёгким, нежным и менее калорийным по сравнению с классическим майонезом.

Авокадный майонез

Для приготовления вам понадобится: спелый авокадо — 1 шт., оливковое масло — 2 ст. л., лимонный сок — 1 ст. л., чеснок — 1 зубчик, соль — по вкусу.

Мякоть авокадо переложите в чашу блендера. Добавьте масло, лимонный сок, чеснок и соль. Взбейте до кремовой текстуры. Такой соус богат полезными жирами, витамином Е и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье кожи и придают ей более свежий вид.

Похожее

ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ Эксперт KZ

Нам хочется жить в стране, где люди увлечены своим делом, ставят цели и добиваются их, мыслят творчески и видят стакан, который наполовину полон, а не наполовину пуст. Они получают удовольствие от жизни, но не проживают ее зря. Своей работой они меняют мир к лучшему и точно знают, что невозможное возможно. Мы хотим, чтобы русские стали самой активной, предприимчивой, довольной жизнью и успешной нацией в мире. Мы поддерживаем их на этом пути: вдохновляем удачными примерами, предостерегаем от ошибок, подсказываем новые дороги и помогаем брать следующую ступень в развитии.

КОМАНДА Эксперт KZ:



Руководитель:
Ералы Тугжанов


Редакционный коллектив.
Журналист: Талғат Ерғалиев
Журналист: Бақытжан Сағынтаев


Корреспондент: Баниямин Файзулин
Модератор: Талғат Ерғалиев
Корректор: Бақытжан Сағынтаев
преступная деятельность ингредиенты соусы Шанлыурфа Сиверек Минприроды базы Хегсет Диалог Шангри-Ла оборонная промышленность Джузеппе Каво Драгоне целевые квоты аспирантура Ральф Боссхард Баркод Чита BMW Бобиньи Костанца Никушор Дан Речной маршрут шампиньоны четверной аксель Джесси Марш Альфонсо Дэвис Франко Камоцци Тольятти Живое наследие Росконгресс сельское хозяйство татарстана минсельхозпрод рт дмитрий яшин сельские поселения федеральные автодороги Копыркин общественный транспорт казани Воздушные силы ВСУ Юрий Игнат Троицкая родительская суббота погибли дети питбайк Бугульминский район Сандра Сингх Ванкувер река Сухона Нюксенский район Котласская ЦРБ Юрий Башмет Социальная ипотека Максим Забелин Респираторные инфекции Ишемическая болезнь сердца Лара Браво Рак легких Пассивное курение полиция Калининграда психдиспансер Роман Яценко Институт развития интернета Марат Шарифуллин

Эксперт KZ – независимое издание новостного формата об общественных тенденциях и политике

Мы фокусируемся на контексте актуальных событий и рассказываем об общественных вызовах, свободах и границах безопасности, о людях, которые отстаивают базовые права и меняют представление о том, как может быть устроен мир. Эксперт KZ основали в 2011  году в Москве  журналисты Катерина Сергацковская и Роман Степанкович. Изначально издание рассказывало на нарушениях прав человека в России и консервативных тенденциях в обществе. Сегодня Эксперт KZ больше известен глубокими репортажами, расследованиями, документальными видеопроектами, комиксами и концептуальным подходом к сторителлингу.

Дайджест новостей
On Top