С началом отопительного сезона вопросы о влиянии температуры и влажности в доме на здоровье становятся особенно актуальными. Доцент кафедры физиологии человека и животных КФУ Александр Еремеев разобрал пять популярных утверждений и объяснил, что происходит с организмом под действием холода и тепла.
Холод и мышцы: не совсем миф
«Под действием холода снижается эластичность мышц из-за ухудшения кровообращения. Возникает дрожательный термогенез — неконтролируемая дрожь. Это приводит к перенапряжению и истощению энергетических запасов, накоплению молочной кислоты. Все это ухудшает состояние мышц и сухожилий», — пояснил ученый.
У пожилых эти процессы ускоряют саркопению — возрастную потерю мышечной массы.
Теплый пол и давление: теоретически верно
«На коже есть холодовые и тепловые рецепторы. Тепло расширяет сосуды, и давление может незначительно снизиться. Но лечиться от гипертонии так не стоит», — предупредил Еремеев.
Теплый воздух и нос: правда
При высокой температуре сосуды слизистой носа расширяются, возникает тепловая одышка. Это увеличивает испарение воды, что особенно важно для не потеющих животных — собак и кошек.
18 градусов — критическая точка? Миф
«В легкой одежде зона комфорта — 18-20 градусов, для обнаженного человека — не ниже 28. К холоду мы приспособлены хуже, чем к теплу: в сауне можем быть при 100 градусах, но недолго», — отметил физиолог. Центр регуляции температуры — в гипоталамусе.
«Синдром отопления»: существует
Высокая температура и низкая влажность вызывают потоотделение и потерю воды, кровь сгущается, растет давление и пульс. «На жаре и после сауны нужно пить больше жидкости, иначе возможны сердечно-сосудистые нарушения вплоть до инфаркта или инсульта», — подчеркнул Еремеев.
Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ
Источник: Татарстан — Новый Век