Можно объедаться этой пиццей и худеть: некалорийная, а на вкус не отличишь от пиццерии. Простой рецепт для правильного питания

Когда хочется пиццу, но без лишних калорий, делаю этот вариант на творожной основе — и результат приятно удивляет. Получается сытно, ароматно и очень вкусно: мягкая, нежная основа с лёгкой корочкой и сочная начинка с расплавленным сыром.

По вкусу — как из пиццерии, а по составу — совсем другая история: много белка, минимум лишнего.

Для приготовления понадобится: творог — 220 г, молоко 1,5% — 80 мл, яйца — 2 шт., мука — 50 г; для начинки — маслины или оливки — 70 г, помидоры черри — 100 г, лёгкий сыр — 50 г, ветчина из курицы или индейки — 150 г.

Творог смешивают с яйцами, молоком и мукой до однородной массы — получается густая основа. Её выкладывают в форму, разравнивают и сверху распределяют нарезанные оливки, половинки черри и кусочки ветчины.

Завершают слоем тертого сыра. Выпекают в разогретой до 180 градусов духовке около 35–40 минут до румяной корочки.

Ранее мы делились рецептом творожных язычков. Печем гору вкусняшек к кофе.

Похожее

ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ Эксперт KZ

Нам хочется жить в стране, где люди увлечены своим делом, ставят цели и добиваются их, мыслят творчески и видят стакан, который наполовину полон, а не наполовину пуст. Они получают удовольствие от жизни, но не проживают ее зря. Своей работой они меняют мир к лучшему и точно знают, что невозможное возможно. Мы хотим, чтобы русские стали самой активной, предприимчивой, довольной жизнью и успешной нацией в мире. Мы поддерживаем их на этом пути: вдохновляем удачными примерами, предостерегаем от ошибок, подсказываем новые дороги и помогаем брать следующую ступень в развитии.

КОМАНДА Эксперт KZ:



Руководитель:
Ералы Тугжанов


Редакционный коллектив.
Журналист: Талғат Ерғалиев
Журналист: Бақытжан Сағынтаев


Корреспондент: Баниямин Файзулин
Модератор: Талғат Ерғалиев
Корректор: Бақытжан Сағынтаев
угроза атаки БПЛА 67-я мотострелковая дивизия Иван Бигма Евгений Гончаров АСА 204 Никола Дипчиков Александр Шлеменко ЧМ-26 Николай Левников Садио Мане Килиан Мбаппе Александр Шпагин Егор Крид Лужники Сергей Кожевников World Athletics Руднев прекращение огня ВВС Израиля молодые люди Евгений Филиппов стажировки Александр Кузнецов праздничный салют Сделано в Татарстане Ту-214 Минфин РТ Будрис МИД Литвы Лефкада Ионическое море Кириакос Мицотакис ИВЛ Маркуэйн Маллин наркокартели Р-158 Волго-Вятскуправтодор М-5 Урал Артем Здунов Мордовия Людмила Панченко Пчелкино украинские националисты дочерние общества профсоюзная организация АСМ РФ противник превентивные удары Морские базы ВМФ России БПЛА Лютый Национальная безопасность Беларусь-2026 Молния-ПВО Сюник ркод онкозаболевание Александр Стубб красное мясо товарищеский матч сборная США

Эксперт KZ – независимое издание новостного формата об общественных тенденциях и политике

Мы фокусируемся на контексте актуальных событий и рассказываем об общественных вызовах, свободах и границах безопасности, о людях, которые отстаивают базовые права и меняют представление о том, как может быть устроен мир. Эксперт KZ основали в 2011  году в Москве  журналисты Катерина Сергацковская и Роман Степанкович. Изначально издание рассказывало на нарушениях прав человека в России и консервативных тенденциях в обществе. Сегодня Эксперт KZ больше известен глубокими репортажами, расследованиями, документальными видеопроектами, комиксами и концептуальным подходом к сторителлингу.

Дайджест новостей
On Top