Нутрициолог и диетолог Ирина Писарева предупредила, что резкий и полный отказ от кофе может ухудшить самочувствие и спровоцировать синдром отмены, передает «Вечерняя Москва».

По её словам, в первые дни после отказа от напитка у человека нередко появляются головная боль, сонливость, раздражительность, снижение концентрации и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Такие симптомы, как правило, сохраняются четыре–пять дней, после чего постепенно ослабевают.

«В дальнейшем отказ от кофе может дать положительный эффект — улучшается сон, снижается тревожность, выравнивается настроение, а в ряде случаев стабилизируется артериальное давление», — отметила Писарева.

Эксперт добавила, что примерно через месяц организм восстанавливает уровень бодрости и активности без кофеина. Чтобы минимизировать негативные проявления, она порекомендовала снижать потребление кофе постепенно. Полностью исключить напиток из рациона, по словам диетолога, стоит людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и повышенной тревожностью, тогда как при отсутствии противопоказаний допустимой нормой остаются две-три чашки в день.

Врач-гепатолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала про опасные для печени лекарственные препараты.

По словам специалиста, лидером по токсическому воздействию являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.