Секция карате для людей золотого возраста открылась в Петропавловске в 2019 году. Сейчас самой старшей ученице 82 года, ученику — 70 лет. А самой юной скоро будет 60.
Во главе секции стоит 56-летняя Людмила БУТЕНКО — женщина с необыкновенной судьбой, железной силой воли и твердым характером. Она училась в железнодорожном техникуме на техника-эксплуатационника, трудилась 16 лет в военизированной охране, а потом ещё 16 лет отмахала метлой, работая дворником.
На воспитании у Людмилы Бутенко были племянники. Она водила их на карате и потихоньку сама приглядывалась к этому спорту.
- Я думала, что это только для детей. Потом в шутку спросила тренера, могу ли тоже заниматься. Он сказал: “почему бы и нет? Приходите, занимайтесь”. Так я и пришла в карате 15 лет назад, — делится Бутенко.
Ей тогда было за сорок. Постепенно тренировки стали не только физической активностью, но и образом жизни, её философией. Через несколько лет её наставник, директор областного филиала республиканского ОО “Всеказахстанская организация кекушинкай карате” Владимир ВИТЧЕНКО, предложил выйти на новый уровень — стать тренером.
Тогда Людмила решила получить профессию учителя физкультуры и в 2013-м поступила в Северо-Казахстанский университет. Потом окончила магистратуру в Петропавловске и Омске. И вот дипломированный тренер с 2019 года занимается не только с детьми, но и с бабушками и дедушками.
- Первыми моими возрастными учениками стали пенсионеры из центра активного долголетия. Сразу пришли больше 20 человек. Я, конечно, волновалась. Постепенно выстроила свою методику и увлекла их занятиями, — говорит Людмила.
Один из первых её учеников, который занимается по сей день, — бывший преподаватель истории и философии Борис САМУСЕВ. Людмила и сейчас с улыбкой вспоминает их первую встречу. Он заглянул на тренировку, посмотрел пять минут, развернулся и ушел. Тогда начинающий тренер подумала, что делает что-то не так. А оказалось, дело было в другом.
- Я шел на рынок за салом, по дороге заглянул посмотреть, что это за секция такая. Меня целый месяц уговаривала туда прийти моя бывшая коллега. Но я думал: где карате и где я? Мне хватило пяти минут, чтобы понять: это то, что мне нужно. Я пошел домой за спортивной формой и через 15 минут уже был на татами, — вспоминает 70-летний пенсионер.
В секцию карате Борис Самусев пришел с букетом заболеваний и весом больше центнера. Пока работал, не занимался ни спортом, ни своим здоровьем. А на заслуженном отдыхе последствия малоподвижного образа жизни серьёзно дали о себе знать: из-за лишнего веса не мог завязать шнурки на ботинках, а 20-метровая пробежка за автобусом была подобна короткой дистанции на тот свет.
- Для детей важны техника, прыжки, удары. А для пенсионеров — восстановление здоровья и функций. Примерно за полтора-два года я скинул больше 30 килограммов. Кроме карате хожу в бассейн, бегаю в парке, делаю гимнастику, — отмечает Борис Самусев.
Карате он считает своим восхождением на Фудзияму к физическому, нравственному и психологическому совершенству. Говорит, что это боевое искусство учит скромности, дисциплине, самообладанию, умению оценивать соперника. В этом году пенсионер планирует получить чёрный пояс.
- Мне карате вернуло функциональность. Это не значит, что я стал молодым. Молодость не возвращается. Но можно вернуть физические параметры, которые утратил. В человеческом организме 460 мышц, а работают только 40-50. Когда начинаешь делать комплексы, то преодолеваешь боль и восстанавливаешься, — делится самый возрастной ученик.
Он мечтает видеть, как мудреют его дети, взрослеют внуки, хочет много путешествовать, ходить на тренировки, а не по поликлиникам.
Такие же желания у всех в этой секции. Одна из самых юных её участниц — Фаина УСМАНОВА. В карате пришла два года назад, сейчас ей 65 лет. Тоже позвала коллега, обещала, что будет полезно и интересно.
Затянуло с первой тренировки. Растяжка, развитие координации, гимнастика. У Фаины стали проходить застоявшиеся болячки, перестали беспокоить артрит и гипертония.
- Муж доволен, говорит, что я помолодела, стало больше сил и энергии. Но к нам он пока не готов присоединиться, — поделилась Фаина Усманова.
В этом году у неё будут первые соревнования, поэтому пенсионерка усердно готовится и не пропускает ни одной тренировки.
Для неё, как и для всех каратистов золотого возраста, пример во всем — их тренер Людмила Бутенко.
В 2023-м она стала победительницей V Кубка абсолютного чемпионата мира по кекушинкай карате. Он проходит раз в четыре года. Выступала в возрастной категории 45+. На тот момент была самой старшей — 53 года.
- Поехать в Японию на чемпионат было моей мечтой. Чтобы она осуществилась, я не только много тренировалась, но и взяла кредит 2 млн тенге, который выплачивала ещё полгода. Плюс к этому финансово мне помог мой сэнсэй, — вспоминает тренер.
В списке её наград также золото чемпионата Европы-2018 и золото чемпионата Азии-2024. Сейчас спортсменка готовится к международному чемпионату мастеров, который пройдёт в Москве.
- Я хочу быть лучше, чем была вчера, поэтому совершенствую свой разум и тело каждый день, — отмечает Людмила.
Светлана ДРОЗДЕЦКАЯ, фото автора, Петропавловск
