Для поддержания здоровья зубов и десен важно соблюдать несколько ежедневных правил, рассказала стоматолог Надя Сармини в беседе с изданием 20minutos.

По словам специалиста, зубы рекомендуется чистить после каждого приёма пищи. При этом врач отметила, что одной зубной щетки недостаточно — для удаления налёта и остатков пищи между зубами стоит использовать нить или специальные межзубные ершики.

Сармини также посоветовала регулярно обращать внимание на состояние десен. По её словам, здоровые десны должны быть плотными и иметь розовый цвет. Покраснение, болезненность или кровоточивость могут указывать на возможные проблемы.

Кроме того, стоматолог рекомендовала отказаться от курения, которое негативно влияет на состояние полости рта. Врач также отметила важность сбалансированного питания и посоветовала ограничить потребление сахара и насыщенных жиров.

Ещё одним фактором риска специалист назвала стресс. По её словам, он может привести к бруксизму — непроизвольному скрежету зубами, который со временем способен повредить зубную эмаль.