Кризис среднего возраста обычно наступает в 35–45 лет и сопровождается апатией, раздражительностью, импульсивными покупками и сожалением о несбывшихся мечтах. Чтобы легче пережить этот период, специалист советует сосредоточиться на достигнутом.
Кандидат психологических наук Елена Ярикова рассказала о природе кризиса среднего возраста. По её словам, этот период обычно наступает в 35–45 лет и является нормальным этапом развития психики. Человек сталкивается с осознанием, что часть жизни прожита, а реальные достижения часто не совпадают с юношескими мечтами. Мозг перестает получать прежнее удовольствие от вещей, которые радовали раньше, возникает внутренняя пустота.
В интервью Life.ru среди признаков кризиса эксперт выделила потерю интереса к привычным занятиям, раздражительность, апатию, импульсивные поступки, смену имиджа и стремление выглядеть моложе. Дополнительную тревогу создают болезни, разводы и увольнения среди знакомых.
Чтобы легче пережить этот период, Ярикова рекомендовала сосредоточиться на приобретённом с возрастом: опыте, стабильности, финансовой устойчивости. Она советует ежедневно вспоминать несколько хороших событий, снизить завышенные требования к себе и искать ценность в рутине. По статистике, после 50 лет люди становятся счастливее именно потому, что перестают гнаться за недостижимым.
Ранее сообщалось, что россияне работающие как фрилансеры чаще испытывают депрессию.
В России люди начинают испытывать кризис среднего возраста во все более раннем возрасте.
