На вопрос: «В чем смысл вашей жизни?» — люди отвечают по-разному. Для одних это абстрактная любовь, для других семья, для третьих служение обществу, для кого-то ещё — карьерная самореализация и так далее. Несмотря на различия в формулировках, однако, наличие смысла как такового для многих очень важно, поскольку он помогает увидеть причины жить и что-то делать. Если смысл вдруг теряется, то человек лишается ориентиров, и это нередко приводит его в глубокий личностный кризис.

Как отмечает практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс, кризис смысла жизни, как правило, возникает, когда человек по той или иной причине переосмысливает свои старые ценности и цели, из-за чего те лишаются прежней значимости. В итоге начинает казаться, что ничего в жизни не важно и стремиться куда-то незачем. Это состояние, однако, само по себе источником боли не является, говорит психолог. Она возникает, если человек убежден, что он-таки должен знать, в чем заключается смысл его жизни — а если не знает, то это обязательно плохо. Об этом, а также о профилактике страданий из-за отсутствия смысла эксперт рассказал Общественной службе новостей.

«Человеку какое-то время казалось, что он видит свои цели, знает, зачем он живёт и чего хочет. А потом он вдруг понял, что либо своих целей не добьется, либо может добиться, но это теряет для него ценность. И новых ориентиров у него пока нет. Это и есть кризис смысла, — объясняет собеседник издания. — И вот если он разрешает себе какое-то время просто побыть, постоять на месте, никуда не стремиться и не иметь смысла, то этот кризис не будет болезненным. Соответственно, у человека будет больше возможностей сформулировать новые смыслы и ориентиры, по-новому ответить на вопрос: ” А зачем я здесь?”».

Хорс отметил, что желание всегда иметь окончательный, однозначный ответ на вопросы «в чем смысл моей жизни» или «зачем я на этой Земле» — это, в сущности, желание полного контроля и всемогущества.

«Но человек развивается, получает какую-то новую информацию, новый опыт. Если у него развито критическое мышление, развита рефлексия, то в какой-то момент он начинает видеть, что те вещи, которые он считал ценными — не обязательно ценны. Например, он считал главными деньги или помощь окружающим и вдруг понял, что деньги ему удовольствия уже не приносят, или что столько, сколько хотел в свои 20 лет заработать, он уже не заработает, или что помочь всем, кому хочется, не получится. То есть происходит некая переоценка. И тогда он может оказаться перед конфликтом: “Я обязательно должен понимать, зачем я здесь, но сейчас я не понимаю, и не факт, что пойму в будущем”. И тогда ему эмоционально больно, он страдает. И от этого страдания может попытаться куда-то бежать: в работу, в алкоголь, куда угодно, лишь бы эту боль как-то смягчить», — продолжает специалист.

Выход из кризиса смысла жизни, говорит эксперт, начинается с отказа от желания абсолютного контроля и всемогущества.

«Нужно признать как факт, что мы можем чего-то не знать, в том числе, в чем смысл жизни. Признать, что это не обязательная составляющая счастья, что можно получать счастье просто от процесса. Это и есть профилактика страданий от бессмысленности — напоминать себе, что смысл можно терять, можно находить, можно жить и не находить, и каждый из этих вариантов, по большому счету, естественен для человека», — указал он.

Психолог также поделился — когда к нему обращаются люди с кризисом смысла жизни, он напоминает им, что поиском ответа на вопрос «в чем смысл человеческой жизни» на протяжении всей истории занимались лучшие умы, философы и учёные, и окончательного, универсального ответа, который бы всех устроил, никто так и не нашел.

«Как будто бы людей после этого отпускает. А дальше вопрос уже оценок. Не знать смысл жизни — плохо. А почему вдруг плохо-то?», — резюмировал собеседник издания.

• Психолог Хорс: Слепая вера в себя ведёт к негативным переживаниям и истощению внутренних сил
• Психолог Кудряшов: Внуки зумеров могут стать самым психически здоровым поколением
• Психиатр Шуров: Молодежь чаще обращается за психиатрической помощью, чем старшие поколения