Диетолог Ольга Редина заявила, что утренний голод повышает гормон стресса у женщин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, женский организм более чувствителен к дефициту энергии, особенно в часы утра.
«Действительно, есть исследования, которые показывают, что пропуск завтрака может негативно влиять на гормональный фон у женщин. Это связано с более тонкой настройкой эндокринной системы», – подчеркнула она.
У мужчин же реакция организма на пропуск завтрака менее выражена: «Мужской организм в целом легче переносит интервалы без еды, у него немного иная гормональная регуляция».
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог, гепатолог ФНКЦ ФМБА России Екатерина Ситникова заявила, что чувство голода игнорировать вредно.
Перекус между основными приёмами пищи должен обеспечивать длительное чувство сытости и приносить пользу для здоровья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
