Основная причина всех конфликтов пар в День святого Валентина — чувство долга и чрезмерные ожидания. Чтобы 14 февраля прошло в гармонии и радости, необходимо обсудить с партнёром проведение предстоящего праздника, ну и, конечно, подарки. Совсем не обязательно идти в дорогой ресторан и дарить ювелирные украшения, уверены практикующие психологи.

Казанский клинический психолог Алсу Ханнанова в разговоре с «Вечерней Казанью» выделила главное правило счастливого Дня святого Валентина: убрать слово «надо», сосредоточившись на слове «хочу». Специалист порекомендовала казанцам использовать принцип «минимум ожиданий, максимум контакта». Следует заранее договориться, что никто не должен ничего друг другу, и просто провести время вместе.

Также важно использовать язык любви в действии, а именно «вспомнить, что важно вашему партнёру (время вместе, слова поддержки, помощь по дому, прикосновения, подарок, совместное дело) и сделать акцент именно на этом».

Психолог предложила парам «небанальные, но душевные варианты», как провести этот день:

- пройти квест по памятным местам ваших отношений (где познакомились, первое свидание и т.д.) — даже в пределах своего города;

- написать друг другу письма, которые откроете через год;

- делать совместный «ритуал благодарности»: по очереди назвать пять вещей, за которые вы благодарны партнёру именно сейчас;

- просто выключить телефоны и провести вечер в разговорах, массаже, объятиях — без ресторана и свечей, если вам этого не хочется.

— Лучший 14 февраля — это тот, в котором оба чувствуют себя увиденными, принятыми и любимыми такими, какие они есть сегодня, а не идеальной картинкой из рекламы, — подытожила эксперт.

Коуч, психолог и автор научного исследования в сфере психологии Найля Валиева также подчеркнула, что этот день должен пройти «без долженствований, без оглядки на "так принято"».

— Я часто спрашиваю клиентов: а что для вас означает «быть близкими»? И ответы всегда разные. Для одних — это говорить часами, для других — молчать рядом и чувствовать покой. Третьим нужно приключение, четвертым — тишина. И нет ни одного правильного способа, — поделилась профессиональным опытом эксперт.

Коуч также объяснила, как спланировать 14 февраля и какое это имеет значение для пар:

— Мой совет такой: спросите друг друга, буквально, как ты хочешь провести этот день? Без обид, без попытки угадать. Просто спросите и услышьте. Иногда это самый большой подарок — когда тебя наконец замечают по-настоящему. Не ждите 14 февраля, чтобы быть любящими. Любовь — это не подвиг раз в году. Это тысяча маленьких "я тебя замечаю" в обычные вторники, и если в вашей паре этого нет, никакой подарок не закроет пустоту.

В завершение психолог дала совет одиноким казанцам, которым также важно не стоит грустить в День святого Валентина ради будущих отношений.

— Если вы одни в этот день — не нужно себя жалеть. Купите себе то, что любите. Цветы, пирожное, поход в спа. Побудьте для себя тем, кто о вас заботится. Это и есть начало всех здоровых отношений — сначала с собой, потом с другими. Знаете, умение быть одному, не чувствуя себя брошенным — это, пожалуй, самая важная любовь, которую мы можем в себе взрастить.

Ранее аналитики поделились исследованием о том, что в Казани порадовать вторую половинку цветами и конфетами в особенным день оказалось дешевле, чем в среднем по России. Однако за шесть лет такие товары в столице Татарстана все равно выросли в цене на 37 процентов.